立冬节气的三候是什么 立冬吃什么好?

立冬节气是二十四节气中的一个，也是冬天的第一个节气，那么你知道立冬节气的三候是什么吗 立冬节气的三候分别是一候水始冰，二候地始冻以及三候雉入大水为蜃，这三候分别对应着不同的景色和意思，那么下面就由小编为大家带来立冬吃什么好 的解析，感兴趣就关注下吧。

【立冬节气的三候是什么】

一候，水始冰

立冬之日，水始冰，冰寒于水，所以是水与冰的结合。冬寒水结是为伏阴。孟冬始冰，仲冬冰壮，季冬冰盛。

二候，地始冻

立冬之后五日，地始冻，冰壮曰冻，地冬为凝结。霭霭野浮阳，晖晖水披冻。

三候，雉入大水为蜃

再五日，雉入大水为蜃与雀入大水为蛤相对应，蜃是大蛤。古人认为海市蜃楼便是蜃吐气而成。

立冬的寓意和象征

1、阴阳消长：立冬标志着阳气渐衰，阴气渐长，天地阴阳之气逐渐转换，进入了阴盛阳衰的时期。这也暗示着人们需要在寒冷的冬季注意保暖，调整生活作息，以顺应自然界阴阳消长的规律。

2、饮食调养：立冬时节，由于天气渐冷，人们开始注重食补调养，多食用温热食物来御寒保暖，以增强身体的抵抗力，预防感冒等疾病。因此，立冬也象征着饮食养生的重要性。

3、谋事立冬：古代有谋事立冬之说，认为立冬是一个吉利的日子，有利于进行新的计划、谋划未来，并为来年的农耕生产做准备。

4、团圆温馨：立冬时节正值寒冷的季节，人们更加注重家庭团聚和温馨。在这个时节，人们会更加珍惜家庭的温暖和亲情，加强家庭成员之间的交流和情感沟通。

总的来说，立冬寓意着顺应自然、调整生活、保健养生、谋事谋福、团圆温馨，以及对未来生活的展望和期待。这些象征和寓意反映了中国文化中对自然、家庭和健康的关注，以及对未来美好生活的向往和祝福。

立冬是进入冬天的第一天吗

按照传统四立划分：立冬是冬天的第一天。立，建始也，表示冬季自此开始。我国传统的四季划分是以二十四节气中的四立作为四季的始点。冬季以立冬开始，至下一立春结束。

按照气温划分：我国南方还未入冬。以气候平均温度稳定降到10℃以下为冬季的开始，至候平均温度10℃以上时结束。立冬这个时间点我国大部分地区还没进入冬天，甚至在我国南方还会有十月还有小阳春。

【立冬吃什么好 】

1、 饺子

立冬吃饺子是来源于交子之时的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故交子之时的饺子不能不吃。现代人延续着这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。除了用水煮外，饺子还可以煎、蒸、炸，有多种吃法。馅料更是多种多样，有猪肉白菜馅、三鲜馅、韭菜鸡蛋馅、芹菜猪肉馅、羊肉馅等，饺子口感鲜美，细腻可口，深受大家的喜爱。

2、羊肉火锅

俗话说北吃饺子南吃葱，铜锅羊肉好过冬，羊肉温热暖胃，脂肪和胆固醇含量较低，富含蛋白质，是人们补充能量的优质肉类，所以，在立冬这一天吃羊肉，可以驱寒，暖手脚，补气血，是立冬进补的好选择。

3、姜母鸡

姜母鸡是比较适合在冬天的时候进行食用的美食，因为母鸡和生姜性质都比较温和，适量食用可以为人体补充充足的营养，帮助人体祛除身上的寒气，具有一定驱寒暖身的作用，对人体的健康是具有一定好处的。

4、吃甘蔗

福建民间有俗语立冬食蔗齿不通，因为立冬之日甘蔗成熟，吃了不上火，还可以起到保护牙齿、滋补的功效。

5、喝草根汤

福建闽中地区百姓们会熬煮草根汤，将白芷根、山苍子根、盐肤木根等草根切片熬煮至浓稠，然后用草根汤炖煮鸡、鸭、猪蹄、兔肉等肉类，家人吃了暖身又滋补。

立冬养生注意事项

1、防腰寒 腰部为带脉所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳、畅达气血。具体的做法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。

2、防脚寒 可以经常做足浴。足浴要注意3点：一是温度，水温最好40 左右，水淹没踝关节处;二是时间，每次浸泡20-30分钟，不时添加热水保持水温;三是按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2-3分钟。

立冬养生防疾病

1、心脑血管疾病：立冬后天气寒冷，易诱发心脑血管疾病。特殊是中老年人对寒冷天气改变适应力量差，易发生心脑血管疾病。所以，日常留意防寒保暖，适当外出活动，加强身体熬炼，以适应环境的改变，提高御寒及抗病力量。

2、感冒：冬季天气寒冷，人体受冷空气刺激，易引发感冒等呼吸道疾病，如咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、咽喉痛等呼吸道病症。因此，要保持居室内空气流通，温度适合，室内外温差不宜过大，多饮水，增添肌体代谢力量;感冒流行季节，尽量少到人流量多的公共场所。

3、胃病：胃病需患者留意保暖，避开受到寒冷刺激，使胃肠发生痉挛导致胃病。饮食以清淡、少食多餐为主，不吃生冷辛辣等食物，不要暴饮暴食。

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