立冬是几月几日几点2024 立冬节气吃什么

立冬是冬天的第一个节气，那么立冬是几月几日几点2024年 在2024年里立冬节气将于11月7日到来，随着立冬节气的到来也标志着冬天的正式开始，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态，那么接下来就由小编为大家带来立冬节气吃什么的解析，希望能帮助到各位小伙伴!

【立冬是几月几日几点2024】

在2024年，立冬节气将于11月7日到来。

立冬不仅仅是一个简单的时间节点，它标志着冬天的正式开始，自此时开始，气温逐渐降低，大自然的万物进入休眠状态，农作物也要逐步收割，准备冬季的储存。

立冬节气的重要性

立冬在农历中的地位非常重要，古人对立冬有着深刻的认识。他们认为，立冬之后，天气会变得更加寒冷，特别是北方地区，降雪的可能性也会增加，农作物的生长逐渐减缓。农民会在立冬前停止耕作，并进行收获和储存工作，确保过冬粮食的充足。立冬也是对身体的一种提醒，人们需要根据气候的变化调整作息与饮食，以保持健康。

立冬起居养生

生活起居

起居方面，人们应早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。衣着过少过薄、室温过低，既易感冒又耗阳气。反之，衣着过多过厚，室温过高，则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。

情志方面，要尽量恬淡安静、寡欲少求，这样可以使得神气内收，利于养藏。冬季万物凋零，常会使人触景生情、郁郁寡欢，改变这种不良情绪的最好方法就是多参加娱乐活动，这样可以消除冬季低落情绪，振奋精神。

运动方面，应以静态运动为主，可以在向阳的地方，在晨光下锻炼，以感到舒适愉悦为好。因为冬季人体免疫力下降，过量的运动不但不能增加抵抗力，还容易增加感冒的隐患。

健康养生

中医学理论强调春夏养阳，秋冬养阴，秋冬季节是人体最舒适、消化吸收功能最好的时候。按天人相应的中医养生原则，秋冬季节正是适时进补，吸收营养物质，补充机体消耗的最好季节。

饮食方面，应注意少食生冷，多食一些温润厚重的食品。此外，冬季宜多喝温水，养阴的同时还可以润燥。冬季在饮食养生方面，中医学认为应少食咸，多吃点苦味的食物。正如《四时调摄笺》里所说：冬月肾水味咸，恐水克火，故宜养心。

【立冬节气吃什么】

1、吃饺子

立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管!在我国北方，一些地区的人们有立冬吃饺子的习俗。这是因为立冬正处于秋冬之交，是交子之时，所以这时吃饺子有顺从天意的意思。另外，冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，人体需要增加对各类营养的摄入。而饺子在制作种类、营养、味道等方面可以胜任此要求，自然大受青睐。

2、喝羊汤

寒风起，羊肉肥，立冬时节，不少人都喜欢吃羊肉。羊肉性温，既能御风寒，又可补身体，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品。因此，某些地区，有着立冬喝羊汤的传统习俗。毕竟羊肉是一种营养又美味的东西，最适合炖汤喝，而且寒冷的天气下，喝一碗热乎乎的羊肉汤，对身体好，也可以暖身体。

3、吃糍粑

立冬时节，农村的老百姓会在这一天打糍粑。做好糍粑后，常向邻居、亲友互送品尝，看看谁家的好吃。糍粑是将蒸煮后的糯米放进石臼里反复锤打，搓成团、粘着放白糖的豆粉一起吃，十分香甜。舂糯米糍粑是要庆丰收年景，祈望来年生活过得更美好。

4、酿黄酒

对绍兴人来说，立冬特殊的意味在于黄酒。从这一天开始，可以酿黄酒了!冬天气温低，水清冽，是最适合酿酒发酵的时节。因此绍兴人把从立冬开始到第二年立春这段最适合做黄酒的时间称为冬酿，祈求福祉。而且黄酒能温中祛寒，发汗解表，对冬天容易感冒、怕冷体质的人来说，黄酒有很好的养生作用。

5、吃膏滋

膏滋是指药材用水煎煮，去渣浓缩后，加炼蜜或糖制成的半流体制剂，又称煎膏剂、膏方。立冬吃膏滋是苏州人老百姓冬令进补的传统方式，对当地百姓的健康养护起到了积极作用。所以每到这时候，当地中医院以及一些老字号药房都会专门开设进补门诊，为市民煎熬膏药，销售冬令滋补保健品。

6、吃赤豆糯米饭

在江南水乡，有立冬之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。用红豆和糯米加糖做成，软糯香甜，而糯米是一种温和的滋补品，在寒冷的冬天煮上一锅热气腾腾的糯米饭就特别受欢迎。而且立冬这一天吃赤豆饭，还有防灾祛病的寓意。

7、吃团子

上海立冬一大习俗就是吃团子。团子是圆球状，寓意团团圆圆，它与北方的元宵相似，又比元宵的个头大。团子馅料有甜有咸：肉、豆腐干、榨菜、大蒜、姜、香葱，藕、梅干菜、辣椒把它们剁成细丁细粒，调味后放锅里炒熟，并放上盐等调味品，冷却后开始用沥干的糯米浆包团子。

8、吃大葱

南京有句谚语，一日半根葱，入冬腿带风。意思是每天吃半根生葱，冬天也不会出现老寒腿等腿疾，走路腿下生风。所以每到立冬，老一辈南京人会买些葱回家，蘸酱或醋或切节以香油、味精、盐拌均，或切生葱花佐食生吃。按老人的讲法，葱性温味辛，能发散让人出汗，吃它可以抵抗南京冬季湿寒。

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